授乳中の青汁

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授乳中に摂りたい栄養素がたっぷりの青汁

母乳育児中には「毎日赤ちゃんに栄養をあげているんだな」ということを身をもって体感することでしょう。
妊娠中に増えた体重も、自然に減ってしまうという人も多い授乳中は、母乳を通してそれだけの栄養素を赤ちゃんにあげているということです。
そんな授乳期には貧血や便秘、肌荒れなどといった症状が現れることも。
鉄分やカルシウム、食物繊維、ビタミンなど、これらは体を調整し、健康・美容のためにも大切な栄養素ですが、青汁は授乳中に必要なこれらの栄養素をまとめてとれるため、産後のお母さんにまさにぴったりなんです。
マズイ!のイメージがある青汁も、味の改良が進み、最近では「抹茶そのもの!」というほどにおいしい青汁も発売されています。
青臭さが苦手な方や、野菜をなかなか食べてくれないちびっ子でもおいしく飲める青汁があるので、家族みんなで飲めるのも嬉しいですね。
また、青汁なら飲むだけでなく、料理に混ぜることもできます。
カレーに混ぜて「サグカレー」っぽくしてみたり、ポテトサラダやコロッケに混ぜると子供も喜んで食べてくれますよ。